Trong bài viết này, Cisnet.edu.vn sẽ chia sẻ một số cách cai nghiện điện thoại thông minh cho trẻ em và người lớn hiệu quả nhất. Trong thời buổi 4.0, việc cho trẻ tiếp cận sớm với công nghệ mang đến nhiều lợi ích nhưng cũng rất nhiều tác hại. Nhưng nghiện điện thoại thì không tốt chút nào, khiến ta phụ thuộc vào điện thoại.

Xem thêm: Ứng dụng mobile đổi thưởng uy tín số 1 Việt Nam – Cổng game Dwin68 – tải app nhận code free

Con trẻ nên được phát triển một cách toàn diện, được vui chơi ở các khu vui chơi thay vì cho trẻ ở nhà và sử dụng điện thoại suốt ngày, dần trẻ sẽ bị nghiện và gây ra các ảnh hưởng nghiêm trọng. Hơn nữa các bậc phụ huynh, cha mẹ mà thường xuyên sử dụng điện thoại sẽ khiến con trẻ học đòi theo.

Bài viết dưới đây Cisnet.edu.vn sẽ giới thiệu cho bạn một số tuyệt chiêu, cách cai nghiện điện thoại cho cả người lớn, các bậc phụ huynh và cả con trẻ.

Cách cai nghiện facebook điện thoại

I. Cách cai nghiện điện thoại cho trẻ em

1. Dành thời gian chơi cùng con trẻ nhiều hơn

Cách tốt nhất để hạn chế, cai nghiện điện thoại cho con trẻ là các bậc phụ huynh, cha mẹ nên dành nhiều thời gian để vui đùa, trò chuyện cùng con. Ngoài ra những ngày cuối tuần cả nhà có thể đi công viên để trẻ có thể vui chơi tự do, hoạt động ở ngoài trời thay vì ở nhà, xung quanh là 4 bức tường và một chiếc điện thoại di động cho trẻ chơi.

2. Đặt mật khẩu bảo vệ thiết bị

Bằng cách đặt mật khẩu điện thoại, dù trẻ có thể lấy được điện thoại, nhưng không thể mở khóa thiết bị để xem các nội dung trên YouTube hay chơi các trò chơi, chúng sẽ chán và trả lại điện thoại cho bố mẹ.

3. Gỡ ứng dụng YouTube, trò chơi

Trẻ thường sử dụng điện thoại của bố mẹ để vào YouTube xem các nội dung phim hoạt hình, ca nhạc, chương trình, … hoặc chơi game. Bằng cách gỡ các ứng dụng này đi, giả sử khi trẻ sử dụng điện thoại mà không có các ứng dụng này, chúng cũng sẽ nhanh chán mà thôi.

Rất nhiều trẻ em ở độ tuổi mầm non và tiểu học hiện nay bị nghiện facebook youtube được cài đặt trên điện thoại, máy tính bảng, để cai nghiện Youtube cho bé, các bố mẹ cần có những biện pháp hợp lý sao cho các bé chấp nhận từ từ, cách tốt nhất để cai nghiện Youtube cho bé là các phụ huynh nên dành nhiều thời gian chơi với con.

Xem thêm: Tải Dwin – game bài đổi thưởng mobile app

4. Quy định khoảng thời gian sử dụng điện thoại

Cuối cùng các bậc phụ huynh nên quy định khoảng thời gian cụ thể cho con trẻ được sử dụng điện thoại.

Với con trẻ từ 0 đến 2 tuổi không nên cho tiếp xúc và sử dụng các thiết bị di động nào cả. Với con trẻ từ 3 – 5 tuổi nên hạn chế, chỉ cho sử dụng dưới 1 tiếng / ngày.

II. Cách cai nghiện điện thoại cho người lớn, các bậc phụ huynh

1. Hạn chế sử dụng điện thoại

Trung bình một người dùng thường sử dụng và kiểm tra điện thoại của mình hơn 20 lần / ngày. Bằng cách hạn chế sử dụng điện thoại, không phải lúc nào cũng kè kè bên điện thoại 24/24 sẽ giúp người dùng “cai” được điện thoại và dành thời gian đó để làm các công việc khác.

2. Gỡ các ứng dụng mạng xã hội

Các ứng dụng mạng xã hội như Facebook đang dần lấy đi thời gian và các mối quan hệ của chúng ta, khi mà gặp nhau ai cũng cắm đầu vào điện thoại và truy cập Facebook, không ai nói chuyện với ai, hiệu suất công việc giảm sút do Facebook, …

Nếu đang “nghiện” Facebook và điện thoại, tốt nhất bạn nên gỡ cài đặt các ứng dụng này, vừa để giải phóng không gian trống nhường chỗ cho các ứng dụng quan trọng hơn, lại vừa dành thời gian cho bạn bè và làm các công việc khác quan trọng hơn.

Rất nhiều người hiện nay bị nghiện facebook và việc cai nghiện facebook không phải là chuyện một sớm một chiều, để bắt đầu cai nghiện facebook, trước hết bạn cần xây dựng thói quen lành mạnh sử dụng facebook theo giờ giấc quy định, hoặc dành thời gian để tập thể thao, nấu nướng… Đây là một trong những cách cai nghiện điện thoại và Facebook hiệu quả, các bạn có thể áp dụng.

3. Tắt điện thoại trước khi đi ngủ

Hầu hết chúng ta đều có thói quen là trước khi đi ngủ lướt Facebook hay các mạng xã hội để xem có gì mới hay không, và dần nó trở thành thói quen xấu. Vì vậy để cai điện thoại cũng như các mạng xã hội, mang đến giấc ngủ ngon hơn, giải pháp là tắt điện thoại trước khi đi ngủ mỗi ngày.

4. Sử dụng điện thoại đen trắng

Giải pháp cuối cùng để “cai” điện thoại là chuyển sang sử dụng đen trắng, chỉ có chức năng nghe gọi và nhắn tin, thay vì sử dụng smartphone đa tính năng, vừa đắt tiền lại vừa mất nhiều thời gian sử dụng mỗi ngày.

Bài viết trên đây Cisnet.edu.vn vừa chia sẻ cho bạn một số cách cai nghiện điện thoại hiệu quả. Đừng để điện thoại hay các ứng dụng mạng xã hội lấy mất thời gian quý báu của chúng ta mỗi ngày nhé, thay vào đó hãy tập cho mình các thói quen lành mạnh, bảo vệ và cho con trẻ phát triển toàn diện nhé.

Từ khoá liên quan:

Cách cai nghiện điện thoại

, cai điện thoại cho con trẻ, cai Facebook,